Bajar la tensión arterial rebelde

Básicamente hay que intentar devolver la flexibilidad a las arterias y reducir la inflamación, como vimos en mi post sobre las causas profundas de la hipertensión. Además de las consideraciones dietéticas generalmente conocidas (beber suficiente agua, evitar la carne roja, la grasa animal y la sal común refinada de mesa, etc.) disponemos de  otras herramientas:

  • Acupuntura, potente antiinflamatorio y regulador de la tensión arterial
  • Disminuir o eliminar el consumo de carbohidratos refinados y azúcares (incluyendo la fructosa), para evitar la alteración de las paredes arteriales por un exceso de glucosa en sangre
  • Magnesio (en forma de citrato), porque es un mineral relajante del sistema cardiovascular
  • Evitar la acidificación del cuerpo, con suficiente hidratación y con una dieta alta en alimentos alcalinizantes. En este sentido, 1 ó 2 jugos de vegetales al día son una magnífica opción, además de aportar magnesio y potasio en grandes cantidades
  • Respirar profundamente, para oxigenar y alcalinizar el cuerpo
  • Evitar personas y situaciones problemáticas que nos alteren

Además de lo anterior, es imprescindible identificar qué alimento es dañino para nuestro cuerpo y evitarlo completamente, tal y como vimos en la entrada qué significa ser intolerante a un alimento. Si ingerimos con frecuencia un alimento que nuestro cuerpo percibe como una agresión, nuestros procesos metabólicos se verán profundamente alterados y nada de lo que hagamos resolverá una hipertensión rebelde.

Más información:
Alicante. El Elixir de Hebe ( 966 084 615)
Madrid. Clínica Retiro Salud ( 687 671 672)

 

AVISO LEGAL y DESCARGO DE RESPONSABILIDAD. El contenido de este artículo y de todos los publicados en esta web reflejan únicamente la opinión de la autora, siendo su finalidad informar y educar en estilos de vida saludables. No están destinados a proporcionar consejo médico ni a sustituir ningún tratamiento médico. La autora no asume la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que lean o sigan la información publicada en esta web. Todos los lectores, especialmente aquellos que toman medicamentos, deben consultar a su médico.

Aprende moxibustión en Alicante

¿Te gustaría aprender a utilizar las moxas?

El próximo sábado 29 de julio, impartiré un taller en Alicante, en el centro CANFIS.
Será un taller muy práctico, para aprender a utilizar la moxa en la vida privada con seguridad y confianza, ayudando a remediar las dolencias más comunes.

Es un método de tratamiento de la medicina tradicional china. La palabra moxibustión se compone de la palabra china moxa y del latín combustio, que significa arder o quemar.

moxa mano autoaplicadaConsiste en encender una moxa, -un puro compuesto de la planta artemisa seca y pulverizada- y acercarla a determinados puntos  de la superficie del cuerpo.

El principio terapéutico del calor

La aplicación del calor para el alivio del dolor es bien conocida: bolsas de agua caliente, mantas eléctricas, aguas termales, lámparas de infrarrojos…
moxa chica espaldaEl calor es más eficaz si se emplea un foco muy pequeño y muy caliente sobre zonas precisas del cuerpo, en concreto sobre puntos de acupuntura.

Penetra profundamente, reforzando extraordinariamente su efecto.
Además, genera una sensación muy agradable en la persona que lo recibe.

¿Para qué sirve la moxibustión?

– Calienta y limpia los meridianos de acupuntura
– Elimina el frío y la humedad
– Disminuye la inflamación
– Es analgésica
– Promueve la función de los órganos, fortaleciendo la salud

 

Pincha aquí si quieres más información sobre el taller

 

 

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Cinco Elementos y curación

La medicina china sostiene que el individuo es parte integral de la naturaleza, un microcosmos dentro del macrocosmos. Dado que la naturaleza es cambiante, el cuerpo también lo es. Para describir estos cambios, la medicina china utiliza la teoría de los cinco elementos (Wu Xing).

Los cinco elementos no son sustancias concretas, son representaciones del movimiento y del cambio: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. El equilibrio de estos elementos es garantía de salud.

A cada elemento le corresponde una estación del año, un factor ambiental, una orientación, un órgano interno, un órgano de los cinco sentidos, una emoción, un color…. Cada elemento se relaciona con los demás en un constante flujo vital.

Del mismo modo que la primavera (madera) precede al verano (fuego), en el cuerpo la madera (hígado y vesícula biliar) es la madre del fuego (corazón y vasos sanguíneos). Sabemos que un hígado en desequilibrio afecta a la bioquímica de las grasas y a la limpieza de la sangre, que a su vez afectarán el sistema cardiovascular. Esta es la denominada relación de generación.

En la naturaleza no basta con generar, también es preciso controlar. Sin control, por ejemplo, el crecimiento de una especie sería tan excesivo que perjudicaría al sistema. Lo mismo ocurre en el cuerpo. Así, cuando el funcionamiento de uno de los órganos internos es excesivo, afecta a otros órganos.

Ambas dinámicas (generación y control) aseguran el equilibrio.

Los cinco elementos son una alegoría que proporciona al terapeuta una guía eficaz para el diagnóstico y el tratamiento, pero no implica perder de vista las funciones reales de los órganos y como estos interactúan entre ellos.

La curación pasa por integrar el conocimiento. Es decir, completar el todo con las partes que faltaban.

La curación integral es fusionar diferentes conceptos en uno solo que funcione mejor.

Cada día en mi práctica intento ofrecer una solución que comprenda todos los elementos necesarios. Conocimiento y sentido común al servicio de la persona.

Más información:
Alicante. El Elixir de Hebe ( 966 084 615)
Madrid. Clínica Retiro Salud ( 687 671 672)

 

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Acupuntura: qué trata

La acupuntura es efectiva en:

DOLORES:

Dolores crónicos, localizados o generalizados (artritis, artrosis, codo de tenista, hombro congelado, lumbalgias, contracturas, bursitis, hombro congelado, túnel carpiano…).

Dolores de cabeza y migrañas.

Fibromialgia y fatiga crónica

TRASTORNOS EMOCIONALES:

Ansiedad, depresión, estrés
Nerviosismo, insomnio, desánimo

MALES DE NUESTRO TIEMPO:

Colesterol y tensión arterial
Infecciones recurrentes
Cansancio y fatiga

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS:

Sinusitis, bronquitis, rinitis, asma, faringitis, neumonía, tos…

ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES

Estreñimiento, diarrea, gastritis aguda y crónica, colon irritable, colitis ulcerosa…

ENFERMEDADES NEUROLÓGICAS:

Cefaleas, migrañas, parálisis facial, neuropatía periférica, secuelas de accidente vascular cerebral, neuralgia intercostal…

TRASTORNOS GINECOLÓGICOS

 

Más información:
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Madrid. Clínica Retiro Salud ( 687 671 672)

 

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Acupuntura, preguntas frecuentes

¿Duelen las agujas? ¿Cómo son?

Las agujas de acupuntura son de un solo uso, muy finas, del grosor de un cabello y ligeramente flexibles. Nada que ver con las agujas que se utilizan en las extracciones de sangre ni con las inyecciones.
La sensación que provoca su inserción no va más allá de un cosquilleo; el pinchazo es casi imperceptible.

¿Qué se siente después de una sesión de acupuntura?

Relajación, bienestar, mejora de la circulación sanguínea, reducción de la inflamación, disminución de espasmos musculares, aumento de la energía vital.

 La acupuntura ¿funciona de verdad?

La acupuntura se lleva utilizando con éxito más de dos mil años y su eficacia está avalada por la OMS (Organización Mundial de la Salud) desde 1979 en numerosas enfermedades y dolencias. El 16 de noviembre del 2010, la UNESCO declaró la acupuntura y la moxibustión Patrimonio Cultural de la Humanidad

¿No será el efecto placebo el que hace que funcione la acupuntura?

La acupuntura se usa también con mucho éxito en niños pequeños y en animales, los cuales no entienden de sugestión. El efecto placebo queda así descartado.

¿Puede tener algún efecto secundario?

La acupuntura no tiene efectos secundarios.

Los efectos que experimentan los pacientes ya desde la primera sesión son todos positivos. La acupuntura elimina cualquier bloqueo energético y tonifica el organismo devolviendo el equilibrio. La persona se siente con más energía, duerme mejor, hace mejor las digestiones y su ánimo también mejora.

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Madrid. Clínica Retiro Salud ( 687 671 672)

 

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Acupuntura: más de dos mil años curando

La acupuntura es la parte más conocida de la Medicina Tradicional China (MTC) y es una de las prácticas de curación más antiguas.

Hace más de dos mil años que la medicina china abandonó la creencia en lo sobrenatural y estableció con claridad las causas de la enfermedad. El Huang di NeiJing (conocido como Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo) fue escrito entre el 475 y el 221 a.C. Es una recopilación de textos médicos presentados como un diálogo entre el Emperador Amarillo y el médico Qi Bo en el que el Emperador plantea preguntas para discutir aspectos fundamentales de la MTC como la teoría del Yin-Yang y los cinco elementos, la naturaleza de la energía o Qi, los meridianos de acupuntura y las causas de la enfermedad y cómo tratarla.

 ¿En qué consiste la acupuntura?

La MTC considera el cuerpo humano un microcosmos, un pequeño universo en el que todo está unido por canales o meridianos, que recorren nuestro cuerpo y por los que circula la energía. La enfermedad es considerada como un desequilibrio energético del organismo, provocado por factores externos (frío, calor, humedad, virus, bacterias, etc.) y por factores internos (mal funcionamiento de un órgano, alteraciones y bloqueos emocionales, etc.).

La energía fluye constantemente por los meridianos, haciendo que los órganos funcionen correctamente. Estos canales deben mantenerse siempre libres, pues cualquier obstrucción provocará la interrupción de este flujo, causando trastornos físicos y psicológicos.

La acupuntura restablece el flujo energético dañado mediante la inserción y manipulación de finas agujas en puntos específicos del cuerpo. Como los meridianos comunican lo superficial del cuerpo con lo más profundo, con la punción se estimulan las funciones del organismo, recuperando así la salud.

¿Cómo actúa?

Sabemos que estimula la actividad de sustancias analgésicas y las células del sistema inmune. También provoca la liberación de neurotransmisores y hormonas que actúan sobre todas las funciones de nuestro organismo.

Otro efecto es la regulación de la serotonina en el cerebro, neurotransmisor que juega un papel importante en nuestro estado de ánimo, por lo que la acupuntura es también muy utilizada para tratar todo tipo de trastornos emocionales.

Pincha aquí si quieres saber en qué casos ayuda

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Yin-Yang, cuando los opuestos se atraen

Yin-Yang es un concepto filosófico de la antigua China. Se refiere al principio universal de que dos cualidades opuestas y complementarias (llamadas Yin y Yang) están presentes en todas partes. Sin ellas nada existe y nada cambia.

  • Todas las cosas tienen un aspecto Yin y un aspecto Yang: noche y día, frío y caliente, arriba y abajo, lleno y vacío.
  • Estos aspectos Yin-Yang existen en relación mutua, porque describen cualidades de un mismo fenómeno: frío y calor se refieren a la temperatura, arriba y abajo se refieren a la posición, luz y oscuridad se refieren al ciclo de un día.
  • Yin-Yang se crean mutuamente. Pueden diferenciarse, pero no separarse. Dependen el uno del otro. Por ejemplo, no podemos hablar de temperatura sin tener en cuenta sus dos estados frío-calor. No podríamos hablar de altura, sin sus aspectos alto-bajo. No podríamos hablar de posición sin sus aspectos arriba-abajo.
  • Yin-Yang se controlan mutuamente. Si uno es fuerte, el otro es débil. Si el agua está caliente, la cualidad fría está debilitada.
  • Yin-Yang se transforman el uno en el otro de un modo sutil, porque siempre hay ayin yang clasicolgo de Yin dentro de Yang y algo de Yang dentro de Yin. Eso es lo que simboliza el punto blanco dentro de la zona negra y el punto negro dentro de la zona blanca.

Esta constante transformación es el principio oriental de la impermanencia: todo es cambiante, nada permanece.

La oscuridad de la noche da paso a la luz del día. Todo lo que crece, decrece. Es el paso de la Vida y de las estaciones. La vida se convierte en la muerte. La muerte se transforma en vida. Es el ciclo de la naturaleza.

El Yin-Yang se aplica al conjunto de la medicina tradicional china, a su diagnóstico y tratamiento. Todo puede ser reducido a Yin-Yang. Cada proceso fisiológico tiene su aspecto Yin y su aspecto Yang. Cada componente físico (órganos y sustancias vitales) se clasifica en Yin-Yang. Cada síntoma se interpreta a la luz del principio Yin-Yang.

Por ejemplo:

  • Un frío intenso (Yin) fácilmente se transforma en calor y fiebre (Yang)
  • La fiebre excesiva (Yang) se transforma en pérdida de conciencia (Yin)
  • La euforia que produce el alcohol (Yang) se transforma en Yin cuando padecemos resaca.

Yin-Yang pueden estar creciendo o menguando, pero siempre mantienen el equilibrio.

Los conceptos Yin-Yang, Qi y cinco elementos son la base teórica de la medicina tradicional china.

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